@+ p-e

La coquille se rempli petit à petit, pas du jour au lendemain ;) bisous bisous et,… à bientôt !!

Pour résumer, voici ce que j’ai retenu comme moyens de combattre la déprime :

• se forcer à penser positif (hmm… ça marche cinq minutes, mais combien de temps peut-on se forcer ?) ;
• écouter de la musique à très haut volume, sans doute pour s’empêcher de penser (« baisse le son, on ne s’entend plus penser ! »), et donc s’imprégner de la musique qui passe, des paroles qui se disent, bref, forcer des pensées positives à rentrer dans le crâne… il va falloir bien choisir ses morceaux, alors, histoire de ne pas réveiller des pensées déprimantes inattendues ;
• hurler… pourquoi pas (à essayer, surtout avec de la musique à fond, donc) ;
• faire une luminothérapie, bref, à profiter du (peu de) soleil que nous avons en cette saison d’automne qui avance à grands pas, afin de combattre la déprime saisonnière (étant au bureau en journée, et devant baisser les stores pour éviter les reflets de l’écran, je sens que ce sera difficile) ;
• éviter la routine (à ne pas sous-estimer, en effet…) ;
• créer un compte Doctissimo Mail, le tout nouveau service d’e-mail proposé par Doctissimo depuis peu (déjà fait, mais combien d’e-mails puis-je donc créer dans une même journée ?…) ;
• dépenser, faire du shopping (j’adore faire du shopping, et dépenser des fortunes en fringues me détend et me rend d’excellente humeur, mais… avec un record de 470 € dépensés en vêtements en une seule journée, je crains de pas pouvoir aller très loin à cette allure-là) ;
• dormir (c’est planifié, mais le planning n’est pas assez bien suivi… vus mes récents rêves de fin du monde, ça peut se comprendre) ;
• manger, là, je doute aussi que ce soit une solution, plutôt l’expression d’un malaise (remarquez, je ne suis pas contre un bon pot de glaces, mais il faut savoir se limiter…) ;
• s’occuper des animaux domestiques (sans chien ni chat, je vais tenter d’appâter quelques cafards… mais depuis le temps, s’il y en avait, je les aurais vus et concernant les rares araignées qui passent, je doute que mon colocataire — aracnophobe — apprécie que j’en apprivoise une) ;
• fixer l’écran de l’ordinateur… euh… je le fais du matin au soir, au boulot comme à la maison, et ça ne semble pas toujours marcher ;
• se saouler (sans moi) ;
• se blottir au fond du lit contre une inconnue draguée en boîte de nuit (ça m’étonnerait que ce soit la solution pour faire disparaître cette impression de coquille vide…)

Quelques idées sympathiques, tout de même, merci beaucoup à tous !

Bon, alors je vous tiens au courant dans les jours à venir des résultats de ce « programme anti-déprime » ! ;-)

Sinon,… faire un calin à mon chat,… je me pelotonne au fond de mon lit, et lui tout heureux vient me tenir compagnie,… Je sens que tu vas me dire que tu n’as pas de chat,… si tu veux je te prête un des miens,… Pas Roméo, il risquerait de te mettre les roubignolles en charpilles,… il n’aime que moi,… Donc, je t’enverrai Sara,elle est sourde mais tu peux lui dire tous tes secrets,… elle fera semblant de t’écouter d’une oreille attentive,…et ne répètera rien à personne !!

Il m’est arrivé de vider la bouteille de Zizi Coincoin,… une fois, mais j’avais la tête de bois le lendemain matin,… alors je ne le conseille pas non plus,…

Mais ce qui marche le plus c’est la technique Bonobo: elle est à la mode sur les blogs pour l’instant,… alors,… tu sors, tu va en discothèque ,au cinéma, faire du shopping , tes courses, ton footing, bref,… tu trouves une gentille demoiselle bonobo qui veut bien aider un gentil Ralphy bonobo à retrouver le sourire et ,….oooongolo golo dans la casba !!! YAOUUUUUUUHHHH !!!